5 põhjust alustada päeva kohvi

• 5 põhjust alustada päeva kohvi

Viimastel aastakümnetel mainet kohvi väga loksutada. Kõik algas sellest, et 1991. aastal WHO kutsus ta potentsiaalne kantserogeen - ja ainult tunnustatud 2016. aastal, et ühendus ei leitud. Samal ajal paar päeva tagasi California kohus mõistis tootjad hoiata risk haigestuda vähki: kui küpsetamiseks kohvi ekstraktid akrüülamiidi, mis selles seisundis peetakse kantserogeeniks (ja isegi, et ei ole tõendatud, et vähk areneb teatud laboratoorsetes rottidel akrüülamiidi annus ületas inimese annus kümneid aeg). Siiski on oluline teada, mida mõistliku tarbimise kohvi toob palju kasu teie tervisele!

5 põhjust alustada päeva kohvi

1. kohvi vähendab teatud vähiliikide

See sisaldab üle tuhande komponendid, millest paljud on põletikuvastane ja kasvajavastane toime. Kohvi seostatakse vähendatud risk haigestuda melanoomi ja leukeemia, samuti eesnäärme- ja emakavähk. University of Southern California uuring näitas ka, et kohv on 26% madalam risk haigestuda käärsoolevähki.

2. kohvi võib kaitsta tüüpi diabeet

Ja nagu tavaliselt tema vormi ja juua ilma kofeiini. Ja mida rohkem kohvi juua, seda väiksem on risk saada diabeet. Aga! Tegemist võib olla probleeme magada ja migreeni, kui juua rohkem kui 4 tassi 250 ml päevas (ja me ei räägi espresso, muidugi). Soodsat toimet kohvi olemasolu tõttu seal kroomi, mis aitab insuliini imendumist verre.

3. Kohv vähendab riski Alzheimeri tõve

Kofeiin aitab aju paremini tööle. Kuigi siinkohal on vähe uuringuid inimeste 2-4 aastat, kus saab näha seos veres kofeiini ja dementsuse teket.

4. Kohv kaitseb südant

Aastaid inimeste südame rütmihäired soovitati mitte juua kohvi. Aga selgus, et see jook vähendab kodade fibrillatsiooni esinemine 13%. Lisaks kohvijoojatele 19% väiksem oht ​​saada südameinfarkt ja 30% - südameatakk kui need, kes ei joo kohvi.

5. Kohv võib pikendada eluiga

Tuleb välja, et need, kes joovad 4 tassi kohvi päevas on alandati surma palju põhjusi, sealhulgas südamepuudulikkuse ja vähk. See uuring avaldati ajakirjas European Journal of Epidemiology 2016. aastal ja loomulikult ei saa jätta palun fännid joogi!