Parim retseptid valguse suvel nõusid

On aeg liikuda valguse suvel roogi, mis uueneb ja hoida talje. Oleme kogunud teile kümme parimat retseptid.

maasikas limonaadi

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Kas kavatsete koguda sõpru maja poole ja moodustab juba menüüs? Ära unusta jooke ja pakkuda neile helge ja väga aromaatne maasikas limonaadi.

Koostis:

  • 4 tassi pestud, kooritud ja lõigatakse pooleks maasika;
  • 2 sidrunid, jagatud neljandikku (laimid võib kasutada);
  • 02/01 - 04/03 tassi mett või suhkrut (vaatamisväärsus omal maitse maasikad ja kompvekid);
  • 6 tassi gaseeritud mineraalvett;
  • jääle;
  • maasikas, sidrun viiludeks, maitsetaimed (piparmünt, meliss, basiilik) kaunistamiseks.

valmistamine:

1. Sega maasikad, sidrunid ja mett kaks klaasi vett.

2. Tüvi Saadud mass läbi sõela eralduda ja sidruni maasika seemned.

3. Lisa filtreeritud vedeliku ülejäänud 4 tassi vett.

4. Proovige limonaadi maitse ja vajaduse korral lisada mett või suhkrut.

5. Tooge limonaadi kõrgesse klaasi jää, kaunistades sidruni-, maasikad ja piparmündilehed.

Vihje: need koostisosad saab valmistamisel kasutatakse valguse suvel kokteil, lisades neile valikut alkoholi. See võib olla tequila, rummi ja Brasiilia Cachaca, et saada maasikas Caipirinha. Võite võtta ka valge veini või šampanjat - ja nautida maitsvat omatehtud sangria.

pannkoogid suvikõrvits, herneste ja suluguni

Suvikõrvits, väga kasulik ja kerge suvine roogasid. Jah, ja nende valmistamine võtab minimaalselt aega.

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Koostis:

  • 2 suvikõrvits, hõõruda jäme riiv;
  • 03/02 tassi jahu;
  • 02/01 tassi piima;
  • 2 muna, lahtiklopitud;
  • 150 g tükeldatud väikesteks kuubikuteks suluguni;
  • 02/01 tassi külmutatud herned (sulatati ja Seestää);
  • 2 spl. l. peeneks hakitud piparmündilehed, pluss mõned kaunistamiseks;
  • 1 sidruni (mõnutunne eemaldada trahvi riiv, pigista mahl 1 spl ..);
  • 2 spl. l. oliiviõli;
  • Looduslikud jogurti või hapukoort;
  • "kiilu" sidruni.

Nõukogu Suvikõrvits võib asendada porgandid ja herned - konserveeritud või keedetud oad. Maitse lisamiseks ida taina 1/2 tundi. L. köömen (köömen).

1. Press kabatshokk liigne vedelik. Sega neid sügav kauss jahu, piima ja mune kahvliga või corolla. Lisa suluguni, herned, piparmünt, sidrunimahl ja koor. Maitsesta soola ja pipart maitse järgi.

2. Kuumuta pann keskmisel kuumusel oliiviõli. Lusikas välja pannkookide ja prae neid 2-3 minutit mõlemalt poolt kuldpruuniks. Pärast eemaldamist pan, panema kuuma pannkoogid paber absorbeerida liigne rasv.

3. Serveeri soojalt või külmalt jogurt, piparmünt ja sidrun.

Mandli- maasika raputada

Piimakokteil ilma piimaga - see on lihtne ja maitsev!

Parim retseptid valguse suvel nõusid

mutter piima - ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka uskumatult maitsev. Lisaks sellele tootele kuigi see kogub populaarsust, kuid siiani on eksootiline, nii et teil on võimalus üllatada oma sõpru!

Almond piima maitsev nii puhtal kujul kui ka magustoidud, kohv, smuutisid. Soovitame kindlasti proovida seda maasikatega. 1 teenindavad valmistada:

  • 1 tass mandli
  • 31/2 tassi vett
  • 3 tl mett
  • maasikaid 1/2 tass

1. mandlid leotage mõned tunnid (ligikaudu 4 Chasa; kiireneb 1 tund ja kuuma vett saab kasutada).

2. Tappa loputada veega ja pähklid. Pane need blenderis ja vzbey homogeenne mass. Kata sõel marliga ja suudme läbilaskmiseks mutri mass. Läbi marli vääna välja kõik vedelik mandli.

3. Saadud Lisa maasikad mandli piim ja mesi. Taas vzbey mikseriga ühtlaseks seguks. Valmis!

grillitud köögiviljad hispaania

Mis on su lemmik köögiviljad, grillitud vürtsika kastmega - midagi, mis on vajalik piknik!

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Selle retsepti on põhilised kartulid ja paprika, siis saate täiendada neid oma lemmik köögiviljad. Kui teil on käepärast on ispansike vorstid nad ka sobivad suurepäraselt selle firma. Niisiis, võta 4 portsjonit:

  • 5 Desiree kartulit, kooritud ja võib lõigata ringid
  • 1 punapipart harva segmendid
  • 1 kollane paprika, harva segmendid
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 04/03 tassi tomati tuuled
  • 04/01 tassi majoneesi
  • 1 spl. l. äädikas ja punase veini
  • 1 küüslauguküüs, purustatud
  • 1 h. L. suitsutatud paprika
  • 1 spl. l. hakitud peterselli
  • 1 spl. l. hakitud mandlid

1. kaussi, raputage koos kartulite, kollane ja punane paprika oliiviõliga. Maitsesta. Kuumuta kõrge tule grill. Prae köögiviljad 3-4 minutit mõlemalt poolt, kuni keedetud. Ülekanne teenindavad tassi.

2. kaussi, segada ülejäänud koostisosad. Maitsesta. Lusikas köögivilju. Puista peterselli ja mandlid.

noor kartulisalat

Julgelt nautida kartul, kuni see ei ole saavutanud "koormus" tärklis!

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Juba kartulisalat oli maitsev, süüa maitsev kaste meie retsept. Ja tassi oli lihtsam, lisage spargel kapsas!

Joonis 4 portsjonit valmistada:

  • 1 kg kartuleid
  • 1 kimp spargel, lõigatud piki 5 cm ribadeks
  • 4 rohelist Šalottsibul sibulad, hakitud
  • 1/2 tassi majoneesi
  • 1/2 tassi hapukoort
  • 1 spl. l. sinep täisteratooted
  • 2 tundi. L. sidrunimahl
  • 1 kurk, viilutatud väga peeneks
  • 1 spl. l. purustatud apteegitill

1. kartul Keetmine, Tapke ja jahe. Pane spargel pannil keeva veega juures 1 minut, seejärel pesti külma veega. Pane kartulid, spargel ja šalottsibul suur konteiner, kaas ja lase jahtuda.

2. Valmistada kaste, segada majonees, hapukoor, sinep, sidrunimahl, kurk ja till.

3. tõmmatud kartulisalat kaste ja serveeri.

Vihje: Kasutage oma lemmik maitsetaimed oma maitse järgi, või isegi lilled!

maasikas kaadrid

Mitmekesistada suve poole originaal hõrgutisi - tarretis shotami maasikad.

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Koostis:

  • Package maasika kapslites
  • 3/4 tassi kuuma veega
  • maasikas
  • 1 klaas tequilast
  • 3/4 tassi Cointreau
  • Suhkur lubja tarnimise

Valmistusmeetod:

1. Puhastage maasikaid tuum, ja koguda mõlemalt poolt stabiilsust.

2. Valmista tarretis vastavalt juhistele pakendil, lisaks tequila ja Cointreau. 3. Täitke saadud segu valmistati marjad.

4. Pane maasikas kaadrid külmkapis mitu tundi.

5. Kaunista suhkur, laimi viilud ja serveeri!

Light salat spinat, maasikad ja avokaado

Kõrge kalorsusega ja toitev toit on hea hubane talveõhtutel, kuid suvel, sa tahad midagi kerge, ebatavaline ja värskendav. Värvikad salat maasika, spinati ja avokaado lähenemine antud juhul võib olla väga kasulik

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Koostisosad:

  • 6 tassi värske spinati;
  • 2 tassi puhastati maasikad, lõigatakse pooleks;
  • 1 avokaado, kuubikuteks;
  • 150 grammi Gorgonzola vm sinihallitusjuustu (murenema käed);
  • 1/4 tassi röstitud mandleid
  • Väike punane sibul, lõigatakse õhukesed rõngad;
  • Poppy seemnepuhtimissegud (Mix 1/2 tassi oliiviõli, 3 tl õunaäädikat, 2 supilusikatäit mett, 1 tl mooniseemneid näpistusliigutus kuiva sinepit, soola ja pipart maitse).

valmistamine:

Sega kõik koostisained salat kaussi ja maitsesta mooniseemned kaste maitse. Serveeri eraldi tassi, või starterid kala või liha.

Pehmed mojito

Mojito - üks populaarsemaid suvejookides sest ta on valmis kiiresti, see on purjus lihtsalt ja koheselt värskendav!

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Et valmistada mojito, peate:

  • 10-12 värsked piparmündilehed
  • 1/2 laimi
  • 200 ml sprait või tavaline sooda
  • 1 tl suhkrut
  • Ice

Retsept võtta vastu mojito ilma alkoholi:

Kõrgesse klaasi mojito segada mint viilutatud laim. Lisa suhkur ja õrnalt mudima sisu puulusikaga.

Lisa purustatud jääd, zaley sooda ja segada.

Kaunista mojito koos piparmündilehed ja teenida!

Hispaania suppi gazpacho

Värskendav supp Hispaania tomat - lüüa oma suve!

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Tomatid meelitada ere värv ja õrn liha, meeldiv ja värskendav maitse, aitab toetanud vee tasakaalu organismis ja taastuda lihased pärast stress - kui nad ei armasta? Eriti, et hispaanlastel leiutas valmistada neid maitsvaid supp, mis ei nõua toiduvalmistamise. Cooking!

Koostis:

  • 6-7 suurt küpset tomatit pehme
  • 2 väikest paprika
  • 2 kurgid
  • 2 küüslauguküünt
  • 2 viilu aegunud leiba
  • tükk värsket tšillit väikese sõrme, kivideta
  • 50 ml äädikat (šerrit)
  • 100 ml oliiviõli
  • 2 suurt pressida soola
  • vabatahtlik: mõned tükid anšoovised, kapparid, pune lehed, pipar pakkumise: basiilikulehtedega või pune, hakitud krõmpsuv köögiviljad (kurk), keedetud muna

1. tomateid langes 30 sekundit keevas vees ja eemalda noaga podden nahad graveerida tuum.

2. Kurgid puhastab roheline nahka, jättes jäljed see mõnes kohas. Tõstke kivi ära alates paprika, koorida küüslauk.

3. Leib õrred vees, anna veidi sulanud.

4. Koguge kõik koostisosad supp potti (kui kasutad saumikseirga) või kannmikserisse. Vala õli ja äädikas, maitsesta soola. Kapparid, anšoovised, pune rikastada maitse, kuid võite teha ilma nendeta. Kõik koostisosad vzbey mikseriga ühtlaseks seguks (peab jääma eristatavad peenosakeste köögiviljad) jahtuda ja serveeri. Muide, päev või kaks külmkapis gazpacho ainult maitse parandamiseks. Vahetage osa gazpacho lõunaeine - ja sa ei saa muretsema tema kuju. Tooge suvel on gazpacho praetud väikesed kalad.

okroshka

Värskendav hash - üks kerge suvine toite, mis on ideaalne kuuma poore.

Parim retseptid valguse suvel nõusid

Records hash retsept 2:

  • 3-4 idu roheline sibul
  • maitsetaimed: koriander, till, petersell
  • 1/2 noore küüslaugu peaga
  • 3 keedumunad
  • 150 g keedetud / suitsulihatooted kodu- või
  • 4-5 redis
  • 1-2 kurki
  • 1 5 joogijogurtina topsi
  • sidrunimahl
  • sinepit

Kuidas kokk segapuder:

Peeneks hakkida ürte ja veidi prisolit primnogo. Hoolikalt lihvima ülejäänud tooted. Segada rohelised. Keefir lahustuda kipyachnoy külma veega või piimavadakuks. Lisa sidrunimahl väljendusrikas happesust. Maitsesta sinepi. Vala "polster" jogurt. Reguleerige soola ja pipraga ning serveeri rukkileib.

Et leida oma allkirja retsept, proovida erinevaid aluseks okroshka kalja; keeta segada jogurt; suhkrupeedi kalja; vee rikastatud viilutatud rabarber.